Aerobic & Zumba

Gestern 10.30 Uhr begann mein Aerobic-Kurs, wobei die Trainerin gleich klargestellt hat, dass es eigentlich mehr Bauch-Beine-Po ist und auch ab und zu mit Geräten (also Steppern und Hanteln) gearbeitet wird. Ok, hab ich eigentlich auch nichts dagegen. Klingt auf jeden Fall nach Abwechslung, was ich enorm wichtig finde. Leider hat sich der Kurs dann aber als – für meinen Geschmack – ein wenig zu lahm herausgestellt. Die Wiederholungen der Übungen wurden sehr langsam ausgeführt, was ja prinzipiell nicht unbedingt verkehrt ist, aber ich habe dabei null Anstrengung gespürt. Außerdem hat die Trainerin (übrigens eine Sport-Studentin der Uni, glaube ich) so leise gesprochen, dass ich sie nicht verstehen konnte, obwohl die Musik auch schon echt leise war. Und zu allem Überfluss wurde zehn Minuten vor Ende schon die Entspannungsphase eingeleitet, bei der wir uns zunächst einfach nur hinlegen und nichts tun sollten. Ich weiß, dass dies sehr, sehr schön sein kann. Sich nach einem anstrengenden Training ganz auf den Körper zu konzentrieren, jeden Muskel zu spüren, tief ein- und auszuatmen. Das ist wirklich herrlich! Aber wie gesagt – nur, wenn das Training auch anstrengend war…

Na ja, dachte ich mir, ist vielleicht auch besser, dass mir der Kurs jetzt nicht die ganze Kraft geraubt hat, schließlich stand abends noch Zumba an.

Während ich in den letzten beiden Semestern einen Zumba-Kurs bei einer Frau hatte, wollte ich dieses Mal sehen, wie ein Mann die ganze Sache aufzieht. Ergebnis: Ganz anders! Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob ich es gut finde. Die Musik war schon ziemlich techno-artig im Vergleich zu den sonst eher melodischen Liedern. Und die Choreografien waren insgesamt betrachtet nicht so geschmeidig. Es gab öfters mal Momente, in denen man einfach gewartet hat, bis die neue „Zählzeit“ begann. Das soll jetzt nicht heißen, dass Männer im Allgemeinen den Frauen in diesen Dingen nachstehen. Auf keinen Fall! Aber in diesem leider schon. Spaß gemacht hat es aber insgesamt trotzdem. Wirklich anstregend war es jedoch auch wieder nicht. Vielleicht bin ich aber auch einfach nur zu fit… ;)

Bis morgen muss ich mir überlegen, welche Sportkurse ich nun endgültig in diesem Semester machen möchte. Ich werde definitiv den Iron-Body-Kurs am Montag machen und den Power-Circle (Zirkeltraining), der eigentlich heute um 19 Uhr stattfindet (den ich aber leider ausfallen lassen muss. Siehe unten).
Bei diesen beiden Kursen muss ich mich noch entscheiden:
Aerobic: + Uhrzeit (10.30-11.30 Uhr)
+ im Spiegelraum kann man gute seine Körperspannung kontrollieren
– nicht antrengend genug
Zumba: + Spaß
+ zwei Freundinnen sind auch dabei
– nicht anstregend genug
– Preis! (48€ für 12 Stunden)
Hm… Schwierig. Vielleicht mache ich auch keinen von beiden und geh einfach noch ne Runde öfters laufen. :)

So, warum ich nun heute nicht zum Zirkeltraining gehen werde: Gestern Abend war eine große Party, aber weil es so unglaublich voll und heiß in dem Schuppen war, bin ich halb 1 schon wieder zu Hause gewesen. Viel getrunken habe ich auch nicht. Trotzdem habe ich mich heute hundeelend gefühlt. Das war schlimmer als ein richtiger Kater! Und das hat sich auch bis jetzt so durchgezogen. Allein bei dem Gedanke daran, was mich heute beim Training erwartet hätte, wird mir schon schlecht. :( Daher lass ich es. Mein Vorsatz für morgen ist dann aber: Laufen! Und dieser Gedanke hinterlässt wiederum ein gutes Gefühl. :) Nun frage ich mich aber dennoch, woran es lag, dass mir so schlecht war (und ist). Kann es sein, dass es unklug war, direkt nach dem Sport Alkohol zu trinken? Förderlich ist das sicher nicht, aber es ist mir neu, dass es sich so auswirkt. Vor allem erst am nächsten Tag. Vielleicht lag es doch an was anderem… oder?!?

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